0PharmDr. PAULA radí: Jar, jarná únava, mám pocit, že stále niečo na mňa lezie.
Ako sa s tým vyrovnať ? Dôvodom jarnej únavy môže byť aj oslabená imunita.
Imunita je prirodzená schopnosť nášho organizmu odolávať pôvodcom rôznych ochorení, ktorých vyvolávateľmi sú baktérie, vírusy, kvasinky a rôzne parazity.
Pomôcť si môžeme niekoľkými spôsobmi
• úpravou životosprávy
• pohybom
• správnymi stravovacími návykmi
• dostatkom oddychu a spánku
• užívaním vitamínov
• pobytom na čerstvom vzduchu v prírode
Pomôcť organizmu môžeme aj správnym výberom vhodných prípravkov, ktoré našu imunitu podporia a pomôžu nám tak prekonať jarnú únavu a podporiť vyčerpaný organizmus po zimnom období. Prípravky na báze betaglukánu, ktorého hlavným zdrojom je hliva ustricová, podporujú predovšetkým bunkovú imunitu. Pomáhajú bojovať proti baktériám, vírusom, ale aj rozličným parazitom.
Odporúčam užívať prípravky, ako sú napríklad:
• Terezia Hliva ustricovitá s laktobacilmi – vhodná po dlhodobej liečbe antibiotikami
• Terezia Hliva ustricovitá v kombinácii s hubou Reishi
• Terezia Hliva ustricovitá s rakytníkom, ktorý je bohatý najmä na vitamín C.
• Imunoglukan P4H kapsuly – určené na dlhodobé užívanie, ale aj pri akútnom ochorení
• Natures Betaglucan, ktorý je na trhu dostupný aj v koncentrácii 500 mg a je vhodný aj pre onkologickým pacientov s oslabenou imunitou
Vhodné sú aj prípravky obohatené o kolostrum (prvé mlieko po pôrode, ktoré vytvára mliečna žľaza a je veľmi dôležité pri budovaní imunity). Kolostrum je bohaté na imunoglobulíny, ktoré sa priamo viažu a likvidujú cudzorodé látky. Kolostrum obsahuje aj vitamíny, cytokiníny, ktoré chránia organizmus pred vírusmi. Súčasťou je aj látka laktoferín, ktorá viaže železo, a tým bráni množeniu baktérii, ktoré ho potrebujú na svoj rast. Zároveň pôsobí proti kvasinkovým infekciám.
Odporúčam užívať prípravky, ako sú napríklad:
• Barnys Kolostrum Forte
• Edenpharma Kolostrum
• Edenpharma Kolostrum Betaglukány
• Preventan Quatro s kolostrom a vitamínom C
• Preventan Quatro s laktoferínom a vitamínom C
• Delta Colostrum
V prípade oslabenej imunity treba v neposlednom rade dbať na dostatočný prísun vitamínov, najmä vitamínu C v prirodzenej forme alebo vo forme tabliet, šumivých tabliet alebo roztokov.
Z rastlinných preparátov, ktoré napomáhajú posilniť imunitu, netreba zabudnúť na echinaceu (GS Echinacea Forte, GS Echinacea Akut zázvor, Dr. Theiss Echinacea kvapky), spomínaný rakytník, zázvor a výťažky z muškátu (Kaloba).
PharmDr. Paula Kubovičová MPH
farmaceut
online Lekáreň Tri veže
